Կան բազմաթիվ խորհուրդներ եւ մեթոդների դուրս այնտեղ մարդիկ պատմում Ինչպես ճիշտ նիհարել. Որոշ լավ են, որոշ վատ. Որն է ավելի կարեւոր է, որ ի սկզբանե այդ անձի ուզում կորցնել քաշը. Մտածեք Ձեր մոտիվներով. Դուք փորձում վերականգնել վերահսկել ձեր առողջության? Կամ էլ դուք պարզապես անում այն «ավելի լավ տեսք,? Ճշմարտությունը, Պահպանել լավ հարաբերություններ են notoriously վատ է օգնել առաջնորդել առողջ եւ կատարել ապրում, եւ ցուցադրվել է իրականում խրախուսում քաշը, ձեռք բերել. Որպեսզի նիհարել եւ պահպանել առողջ ապրելակերպի, Ձեզ պետք չէ դիետա, բայց մի նոր մոտեցում սննդի եւ իրականացնում.
Մեղք ունի շատ հետ քաշ ձեռք բերել. Ինչպես դաժան, քանի որ այն հնչում, Դուք չեք կատարյալ, ուստի միանգամայն ընդունելի է անկում է վագոն եւ այժմ նորից. Կրիտիկական այն, չնայած, այն է, որ դուք թույլ չեն տալիս ձեզ հրաժարվել- պարզապես պահել գնում. Դուք պետք է ընդունեք այն փաստը, որ Դուք, հավանաբար, չի կատարել լավագույն որոշումը, բայց ոչ թե քանդվող, սովորել սխալը, պարզել, թե ինչ հանգեցրել է այն, եւ առաջ շարժվել. Մի մեծ ճանապարհ նայել Weight Loss է ոչ կատարյալ դարձնել որոշումներ ամբողջ ժամանակ, բայց փորձում է ճիշտ որոշում ավելի անգամ, քան ոչ.
Կան ուղիներ եք սահմանափակել գայթակղության. Օրինակ, փորձում են խուսափել իրավիճակները, երբ դուք պիտի գայթակղվում հեռացնել համար Pavlova ոչ թե մրգային աղցան. Բոլորն են ազդել նրանց ախորժակը ողջ օրը, եւ այնտեղ կարող են լինել ժամանակներ, երբ ավելի հավանական է շատ ուտել, քան մյուսները. Արդյունքում, դուք պետք է փորձեք պլանավորել Ձեր ժամանակը այնպես, որ դուք չեք կարող անընդհատ մտածել ՈՒտելիք. Եթե դու իսկապես կատարվել է եւ վճռական, այն կարող է նույնիսկ օգնել, որպեսզի կարողանան մշակել, թե ինչ ձեր triggers են, եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է զբաղվել նրանց հետ. Իհարկե, դուք պետք է միշտ ապահովել, որ Դուք պահպանել առողջությանը եւ բարեկեցությանը կլորացվում դիետա, եւ երբեք բաց թողնել սնունդ.
Երբ եք սկսել դուրս, դուք պետք է ժամանակ նայում տեսակի սննդի եք գնել. Գնացեք ձեր մառան կամ սառնարան, եւ հեռացնել ցանկացած բարձր յուղ, մշակված սնունդ. Restock նրանց առողջ ընտրանքներ, շատ բանջարեղեն եւ միրգ, եւ վերաբերվում են շատ ավելի քիչ մշակվում- Սա կօգնի ձեր մարմինը նրանց ավելի հեշտ է տալիս մարսելու. Ինչ ավելի, Շատերը չեն գիտակցում, որ այդ զգացումը մշտական սովից- նույնիսկ, եթե Դուք ավելաքաշ- իրականում մի նշան, որ ձեր մարմինը չէ, այն պահանջում է ստանալ սնուցիչների. Ուստի, ա ստամոքս rumbling չէ անպայմանորեն նշան է, որ դուք չեք ուտում ոչինչ, այլ որ դուք չեք մատակարարվում ձեր մարմինը իրավունք ունեցող վիտամիններ եւ հանքային. Switching որ շոկոլադե շերտ մի կտոր մրգի կտա ձեզ նույն քաղցրությունը եք խնդրել, այլ նաեւ ձեզ սնուցիչների, որ ձեր օրգանիզմը կարիք ունի.
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար մասին տեսակի սննդամթերք եւ իրականացնում դուք պետք է գործոն մեջ ձեր առօրյան, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ տեղական Weight Loss թիմը. Այն մարդկանց համար, որոնց քաշը դարձել է լուրջ խնդիր բժշկական, Weight Loss վիրաբուժության կարող է լինել միակ տարբերակը.
Մենք տրամադրում ենք խորհրդատվություն եւ աջակցություն Weight Loss վիրաբուժություն Նյուքասլ, օգնում է հիվանդներին կատարել տեղեկացված մասին որոշումների ընթացակարգերի գնալուց առաջ առաջ.
Ներգնա փնտրման տերմիններ:
- մահվան վիրահատություն է կորցնել կգ (1)
- ટિપ્સ (1)
- Քաշ (1)
- ความสำเร็จในการลดน้ำหนัก (1)
